Здравстуйте! У меня вопрос, мне 16 лет приросте 190 мой вес всего 70 кг. Сейчас занимаюсь около 4 мес в зале, рельеф появляется а мышци не увеличиваются. пробовал пить натуральные коктейли, молоко, творог, варенье, за месяц и кило не набрал. Хочу попробовать порошковые протеины. Но Отец категорически против, говорит что можно посадить печень и желудок. Городок у нас меленьки поэтому спортивных врачей не найти. Что делать? посоветуйте качественные протеины, чтоб они были легкодоступны. Я видел креатин и протеи в аптеке называется "Формула Тренера" от какого-то американскогог бодибилдера, знаете ли вы что нибудь о них? Спасибо, Буду ждать ответа