Вход

Внимание!
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные участники форума forum.ironman.ru
Зарегистрироваться Вы можете здесь.

Мастерская Л.А. Остапенко

Посоветуйте как лучше принимать протеин,креатин и амино. вместе .Что лучше перед тренировкой , а что после.??Спасибо .

МАксим

Ответ:

Почитайте мою статью о питании для мышечной массы, пожалуйста.

Желаю успехов. Леонид Остапенко.