А разве при выполнении 1-6 повторений работают в основном не белые волокна при нагрузках 90% и выше? И почему на массу влияют слабее,ведь белые волокна больше красных приблизительно на 22%,а на массу ведь влияет больше всего поперечное сечение. Да,я согласен,что белые волокна работают при любых силовых нагрузках,но при 8-12 повторений работают больше красные и гипертрофируются тоже они,нежели белые.И вес не так велик,чтобы они задействовались полностью. И потом если верить ученым,то белые волокна выключаются через 10-15 сек.после работы,т.е. при 8-12 повторениях белые волокна не нагрузятся достаточно,чтобы гипертрофироваться,в отличии от красных. Разве не так??