Леонид.Вот я эндоморф и хотел бы подсушиться. Могу я ,например,вместо обеда или ужина принимать протеин,чтобы организм получил белок для строительства мышц,а жир использовал как энергию. И при этом не терять мышечной массы,а наоборот,чтобы она росла за счет протеина. Перейти на 6 разовое питание не могу. Или может вообще можно исключить 3 прием пищи,чтобы сжигать жир,но не буду ли я при этом терять мышцы? Что вы скажете и посоветуете?