Леонид Алексеевич! Благодарю за ответ на мой вопрос по поводу никотина. Хотя мой терапевт утверждает,что никотин-это алкалоид,легкий наркотик,а никотиновая кислота -витамин и организм не в состоянии преобразовать никотин в витамин.
Теперь вопрос. Вы не рекомендуете силовой тренинг начинающим более одного часа за тренировку. Предложенная тренировка-//www.ironman.ru/beginner02.html содержит до восьми подходов и до 10 повторов в каждом подходе,возможно ли уложить всё это в час интенсивной работы? Хотелось бы узнать Ваше мнение. Очень хочу попробовать этот комплекс. Спасибо.