Здравствуйте. Я тренируюсь три раза в неделю. Во вторник и субботу программа состоит из жима лежа, разводки, армейского жима, тяги блока за спину, приседаний и подъема на носки со штангой. В четверг суперсет на бицепсы и трицепсы. Что Вы можете сказать о такой программе? Дайте пожалуйста полезные советы.
Миронов Андрей Иванович
Ответ:
Уважаемый Андрей,
Самый полезный совет для вас - не выдумывать велосипед, а взять готовую действующую программу на массу, примеры которой есть на сайте в моих статьях. Я не комментирую сторонних программ - я делаю свои.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
