Здравствуйте! Бытует такое мнение,что для избавления от излишней жировой прослойки эффективен такой подход к тренингу: около 40 минут тренинг с отягорщениями (преимущественно свободные веса,многосуставные и широко амплитудные упражнения),а затем следует аэробная нагрузка 25-30 минут.Поясняется эффективность тем,что при работе с отягощениями истощаются запасы гликогена,и при переходе на аэробную составляющую тренировки,организму остается только черпать энергию из жировых запасов. Насколько при таком подходе будет теряться мышечная масса? Выразите пожалуйсто ваше мнение.