Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич! У меня вопрос по поводу креатина. Хочу попробовать добавки, в состав которых входит креатин моногидрат и рибоза, но в них всех на одну 5 г порцию приходится 3750 мг. креатина и 1250 мг. рибозы, а я читал что для заметного эффекта рибозы должно быть от 5 до 20 грамм. Как вы считаете, в каком соотношении лучше принимать креатин с рибозой? (Есть возможность приобрести отдельно креатин и рибозу). Также хочу спросить: если я буду 1-2 года работать на силу и массу, можно ли всё это время использовать курсы креатина (3 недели употребяю, 10 дней отдых от креатина)? Или всё же через какое-то время нужно делать перерыв больше чем 10 дней? Заранее благодарю за ответ.