Здравствуйте Леонид. Я вот хотел спросить, L-карнитин эффективен только при аэробных нагрузках (например, бег) или его также можно использовать при силовых нагрузках (тренажерный зал),но будет ли толк? И если есть толк при силовых нагрузках,то посоветуйте пожалуйста какой-нибудь хороший,действенный Л-карнитин.
Еще вот вопрос. Какое оптимальное количество повторений при работе на трапецию в упражнении шраги? А то я качаю,качаю,а толку нет. Может посоветуете,что?
Спасибо.