Уважаемый Леонид Алексеевич.Все знают,что орехи очень полезны,особенно нам "качкам".Но даже маленькая горсть этого лакомства уже прибавляет к дневному рациону примерно 500 калорий.Как быть?Поменять эту горсть на 200 грамм гречки или 300 грамм курятины...?
Андрей
Ответ:
Естественно! Пища должна не только отвечать калорическому запросу, но и быть качественной по балансу белков, жиров и углеводов.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
