Уважаемый Леонид Алексеевич.Очень часто у меня получается так:Проснулся..маленький бутерброд с сыром и кофе...через десять минут я уже пыхчу на домашнем тренажере с банкой энергетического напитка...тренировка 1 час...протеиновый коктейль и пулей на работу.Тренировка сразу после пробуждения конечно не самый лучший вариант,но по другому никак не получается...Скажите,на сколько это вредно или не эффективно.И пожалуйста дайте несколько советов для тех кто может тренироваться только сразу после сна...Заранее спасибо за Ваш ответ.