Мне 40 лет, эктоморф. Начал тренироваться полгода назад. Есть ли какие-то особенности тренировок по наращиванию мышечной массы с учетом моего возраста?
Андрей Захаров
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Никаких особенностей, за исключением того, что вы, если прежде ничем не занимались, должны осторожно наращивать нагрузки и хорошо восстанавливаться, а значит, организовать себе грамотное питание.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
