Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич, скажите пожалуйста, относится ли ограничение на потребление углеводов в период сушки и к углеводным энергитическим напиткам, которые пьются во время тренировки? Ведь они содержат немало "быстрых" углеводов . Заранее благодарен.
Костюков Григорий
Ответ:
Уважаемый Григорий, в этих напитках мизерное количество углеводов, и более того - там глюкоза, фруктоза и мальтодекстрины, если вы пользуетесь надежными напитками. Так что не вижу особого повода для беспокойства. Однако если вы заметите падение скорости жиросжигания - переходите на обыкновенную воду.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
