Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич! У меня сейчас период сушки. О прогрессе в сбрасывании жировой массы я сужу по массе тела и толщине кожной складки на животе. Не могли бы вы мне сказать приблизительное значение толщины этой складки, при котором можно заканчивать цикл работы на рельеф? В данный момент это значение равно 20 мм. (Следует учесть то, что главной моей целью является рельефный пресс)
Роман
Ответ:
Уважаемый Роман,
Все зависит от веса тела, однако эффектно смотрящийся пресс - это значение кожно-жировой складки не более 3-4 миллиметров. Но это не имеет никакого отношения к длительности цикла сушки - он не может превышать срок более 6-8 недель, иначе вы свалите и жир, и мышцы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
