Здравствуйте.Скажите пожалуйста, как добиться роста косых мышц живота? Мне 19 лет,рост 183, вес 71 и я в течении года упорно над этим работаю, но эффекта как такового, что бы как хотелось нет.Есть конечно прогресс, но то развитие и четкость их как у профессиональный бодибилдеров нет.Не подскажите какие виды упражнений для этого лучше выполнять?
Олег К.
Ответ:
Извините, но о каком рельефе косых мышц может идти речь, если у вас недобор веса? До профессионального уровня вам не хватает около 20 кг мышечной массы. Вот тогда и поговорим о рельефной программе.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
