благодарю за ответ! а тепер можете скинуть сылку ту программы каторой вы шитаете самой еффективной для набора мышечной массы! проста у вас здесь еаких статей 1000! зарание блогодарю и за етот ответ!
Канат
Ответ:
Эта программа выложена на нашем сайте, ее написал я. Зайдите в библиотеку атлета и найдите ее.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
