Здравствуйте Леонид! Мне 19 лет тренируюсь год, немогли бы вы подсказать мне программу для дельт и особо меня интересуют задние дельты.
Заранее спасибо!
Кирилл Владимирович
Ответ:
Уважаемый Кирилл, вам нужны не задние дельты, а работа на общую массу мышц.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
