Здравствуйте Леонид. Спасибо за все ваши ответы.
У меня такой вопрос. Как я уже говорил выше я эндоморф,вот сейчас я хочу еще кроме тренировок начать бегать,2-3 раза в неделю,вот хочется узнать не будет ли бег замедлять,а то и предотвращать рост мышц,в следствии расхода дополнительной энергии?? И как это отразится на ногах,я имею ввиду на росте мышечной массы,ведь я качаю ноги 2-3 раза в неделю,не будет ли бег мешать росту мышц,так как будет требоваться дополнительный материал на их восстановление и нагружаться совсем другие волокна.??
И вот еще,везде пишут,что для того чтобы сбросить вес,кроме силовых тренировок, надо бегать или заниматься другой аэробной деятельностью,но разве одно не мешает(даже препятствует)другому?