Здравствуйте Леонид Алексеевич!

Хочу увеличить силовые показатели и я надеюсь на жировую массу. Рисковать не собираюсь, - не уверен в следующем:

1.Жировая масса (может лишняя в т.ч.) позволит взять большие веса?
2.Даст ли это мышцам большую нагрузку, чтобы ускорить прирост сухой мышечной массы?
3.Насколько эффективным для развития жировой массы будет прием высокогликемических углеводов по вечерам?
Или что вы можете порекомендовать в моем случае..

Большое СПАСИБО!