Уважаемый Леонид Алексеевич.Я занимаюсь около года,и за всё это время происходит следующее,причем во всех упражнениях - в первом своём подходе, я могу выжать больше чем во втором,во втором больше ,чем в третьем и т.д.Но при этом я страюсь заниматься по стандартной пирамиде с увеличением веса и уменьшением повторений,но сами понимаете,из этого мало что хорошего получается. Прошу,объясните мне ,что с моими мышцами,просто ,,кроме вас на этот вопрос никто ответить до сих пор не смог.Пример.сегодня я поднял в первом подходе жима лежа 90 кг на 10 раз, причем с запасом раз эдак на 5-6,а во втором подходе эти же 90 кг ,я не смог поднять 10 раз! еле еле 8 выжал,между подходами выдерживаю от 3-5 минут.