По вопросу 12953.
Тогда жировая масса может использоваться как энергия для большего числа повторений, допустим вес в жиме беру на 4 повтора, а будь я побольше возьму на 5-6 повторов?
Я не совсем понимаю, зачем тогда в бодибилдинге необходим прием столь громадного количества калорий - Стимулировать рост мышечной массы?
Буду признателен, если у вас найдутся материалы на эту тему.
Славик Соколов
Ответ:
Уважаемый Славик,
Я вам уже ответил, что жировая масса при силовом тренинге практически не используется. Рельефная форма - это функция диеты.
У вас масса заблуждений как по поводу диеты. так и по поводу тренинга. 4 повторения - это вообще не строящий массу режим.
Почитайте мои материалы о тренинге и питании - я за чужие советы и рекомендации не могу отвечать.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
