Здравствуйте Леонид.
Я даже незнаю с чего начать.
Мне 38 лет рост 180см вес всю жизнь колеблется от 65до70кг .Уменя гинетическая предрасположеннасть к худобе.
Я всё время хотел нормально выглядеть, наконец пошёл в качалку и по совету друга одновременно стал принимать гейнер с добавлением угливодов,и действительно набрал вес до 75кг. и остановился на этом. По работе неполучается стабильно соблюдать рацион питания,хоть я и стараюсь кушать примерно 3-4раза в день. Я понимаю что это недостаточно номне прходится насильно кушать,так как нет желания, питаться приходится как говорится в сухомятку,в связи с работой.
Что вы посоветуете мне предпренять, и можно ли нарастить массу с таким питанием как у меня, мне посоветовали DHEA,
возможноли это.
Заранее спасибо.
Анрей.