Здравствуйте Уважаемый Леонид,скажите пожалуйста как будет влиять на мышечную массу тяжолая работа на заводе?Подозреваю что отрицательно,так как впервуюже смену моя рука упала с 44см до 42см,я вшоке от такого катаболизма,и это притом что я идейный натурал!Может всетаки через время мой метаболизм перестроиться?
Кривченко С.В
Ответ:
Сожалею, но надежды на то, то вы перестроитесь, мало. Единственный шанс - это перестроить программу тренировок. Они должны быть очень короткими и интенсивными - не более 40 минут, в базовых упражнениях, на все тело. Потом можно будет подумать о сплите.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
