Я решил подрасти на 5 см., а рост 164 см. И хочу попросить совета. Я слышал о методике А.И. Берга для любого возраста, ну где найти, не знаю, и эффективный ли этот метод? И был когда то прыгун в высоту, по-моему Валерий Брумель, если не ошибаюсь. Так вот у него был стимул вырасти для того что б попасть в сборную СССР и участвовать в Олимпийских играх. Он добился таки успеха и увеличил свой рост. Может что-то порекомендуете? Когда мне 28 лет.