доброе время суток уважаемый Леонид Алексеевич Остапенко! у меня к вам вопрос нашет аргинина!
в 100г прадукта содержит
Грецкий Орех - 2,52г
Миндаль - 2,492
Арахис - 3,506
так у меня к вам вопрос такой : сколька грама Арахиса,Миндаля,Ореха мне надо есьт что бы мой ежедневный запрос в аргенине был восполнен полностью! можноли смешивать их или один вид в одни день! цель набор массы и сжигание жира! занимаюсь по вашей программе для набора мышечной массы! и ваше мниение если я начну пренимать креатин и амино кислоты!!! (super amino 4800 и Creatine mikronized обе от dymatize)