Здравствуйте, Леонид Алексеевич.
Вопрос такой... Я профессионально занимаюсь большим теннисом уже больше четырех лет, с февраля сего года стал заниматься дополнительно с железом, гантелями для набора веса. В 15 лет мой вес всего 61 кг при росте 181 см, хотя ситуация в целом улучшилась благодаря правильному питанию и теми же гантелями (в новый год весил всего 55). Однако я все-равно визуально остаюсь очень худым, хотел поинтересоваться, если ли у меня шансы как-то поправить ситуацию? На тренировках приходится очень много бегать, время от времени сдавать кроссы, ноги очень укрепляются, а вот руки и верхняя часть тела...
На данный момент для набора веса я стараюсь интенсивнее выкладываться на "домашних" тренировках по набору массы (стандартные упражнения, турник, гантели) и ем абсолютно любую полезную пищу (ежедневно утром каши, днем суп, вечером плотный ужин + дополнительный завтрак и ужин), однако набрать массу все-равно очень сложно, складывается ощущение, что на тренировках все сбрасываю. На форуме читал похожий вопрос, но обсуждение там ушло абсолютно в другое русло, надеюсь, что вы мне поможете ценным советом.
Заранее спасибо.