Уважаемый Леонид Алексеевич.Объясните пожалуйста...Я работаю на массу 3 раза в неделю.И 2 дня в неделю велотренажер(30-40 минут) + L-Карнитин.Означает ли это,что в аэробные дни я сжигаю жир?Если учесть,что я сижу на диете для набора массы,а не на диете для сушки с минусовым балансом...С нетерпением жду Вашего ответа.Спасибо.
Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей,
Логика проста: если вам удается снижать процент жира, то тренировка действует. Если этого нет, и еще хуже, если вы сжигаете мышцы, то эта схема не годится. В принципе же совмещение жиросжигающего и массонаборного тренинга почти никогда не дает хорошего результата.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
