Здравствуйте Л.А.Остапенко ! мне 15 лет и 11 месяцев ! занимаюсь бодибилдингом 10 месяцев ! мой рост 178,5 см , масса 74 кг ! в начале своих занятий моя масса составляла 68 кг !мой результат в жиме возрос на 30 кг (с 60 до 92,5) ! в данный момент (а именно летом , веса упали) ! я живу у меня низкое содержание подкожного жира , но немного склонен к его накоплению ! последнее время меня убеждают в том , что бодибилдинг без стероидов это бред ! скажите , за какой ПРИМЕРНО промежуток времени и вообще ,смогу ли я достигнуть массы тела в 100-110 кг ! при этом имея бицепс в 50-55 см ?
белов иван игоревич
Ответ:
Уважаемый Иван,
Это задача более поздних этапов тренировки, так кто рассчитывайте не менее чем на 5-6 лет упорной работы. И все это при наличии отличного генетического потенциала, который сейчас, к сожалению, разглядеть невозможно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.