Здравствуйте.
Врачи говорят, что у меня есть предрасположенность к камням в почках.
Сейчас питаюсь 4-5 раз в день примерно так
8-30 творог с изюмом + фруктовый салат
12-00 гарнир с мясом курицей или рыбой (примерно 200 гр)
15-00 суп+второе
18-00 (в обычный день) или 20-00 (в тренировочный) гарнир с мясом курицей или рыбой (примерно 200 гр)
+ в тренировочный день литр молока и пару бананов после тренировки.
В перерывах жую фрукты разные.

Скажите пожалуйста
1. Можно ли еще съедать вторую пачку творога перед сном? Не будет ли это вредно для почек?
2. Стоит ли сейчас пить витамины, или все необходимое можно получать из фруктов?