После операций на брюшной полости, в том числе удаления грыжи, необходимо тренироваться осторожно, не допуская возможности расхождения швов. Для этого используются бандажи во время занятий. Я знал одного известного тренера, который пупочную грыжу просто затыкал ладонью, и упорно работал на пресс. Грыжа у него постепенно затянулась даже без операции! Но это - не рекомендация, а просто пример, показывающий, что при должной осторожности можно прибегать и к такой экстремальной методике. Что касается жира, то удаление его из какого-то ограниченного места на теле невозможно. Почитайте больше об этом в прошлых номерах журнала IRONMAN.