Здравствуйте.Вопрос по вашей программе как тренироваться «на рельеф». Я правильно распределил тренировки по схеме сплит 2+2?
Понедельник - кардио
Вторник - Комплекс 1
Четверг - кардио
Суббота - Комплекс 2
Антон
Ответ:
Силовые тренировки должны быть перед днем аэробики, а не после нее.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
