Здравствуйте! Около полугода назад я прочел "Ключи к успеху" МакКаллума в который он говорит о пользе дыхательных приседании- 2 подхода по 20(в перерыве между подходами еще необходимо делать пуловер) раз с прибавлением на каждой тренировке по 1.25 кг, в дальнейшем когда вес "встает" уменьшить его до 70-80% процентов от максимального и начать цикл заново. Так вот хотелось бы узнать ваше мнение насчет данной программы! , есть ли среди ваших знакомы люди, которые занимаются по данной программе и добились успеха? Или может лучше заниматсья по схеме 3*10? От себя могу сказать, что я приседал по схеме 2*20 несколько месяцев (потом из-за сессии пришось приостановить тренировки) и масса тела понемногу росла и размер бедер увеличился, но не факт, что масса тела стояла если бы я приседал 3*10.
Заранее спасибо.