Можно узнать как вы думаете сколько можно усвоить протеина за раз если челвоек уже питался по диете набора мм год,если больше 30 то нужно ли есть больше протеина к в вечеру?
Кабанов Максим
Ответ:
Уважаемый Максим,
Если это сывороточный протеин, то подготовленный человек может усваивать до 50-60 г за один прием.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
