Здравствуйте Леонид Алексеевич! Огромное спасибо за предыдущий ответ. Если Вы не против, то позвольте немного отнять Ваше драгоценное время своими вопросами. 1) В нашем спортзале ни у кого нет достойно раскаченых дельт. Некоторые утверждают, что виной тому жим стоя. Я один из первых в нашем братстве отказался от жима стоя, перейдя на различные махи гантелями. Честно сказать результаты стали еще хуже. И только опять вернувшись к жиму стоя, дополненному различными махами, разультаты стали немного расти. Недавно прочитал на сайте Спасокукоцкого, что жимы стоя устарели и с их помощью не построить пушечных ядер на своих плечах. Так подскажите в чем дело и как решить сложившуюся проблему. 2) Что то подобное говорят и про жим лежа, а именно, что он стал таким популярным незаслуженно, тем самым отняв былую славу у жыма стоя. Опять же в нашем спортзале грудь у многих недоразвита из-за жима лежа. Сам со временем удивился: когда только начинал заниматься моей груди завидывали многие, но это было в школе. Уже в институте мои грудные мышцы были на много меньше. А теперь я плохо чувствую грудь при жиме лежа. Может изменилась моя техника жима; пожалуйста прокамментируйте выше изложенное и если Вам не сложно, то опишите технику жима лежа, а то везде по разному пишут и Вам я доверяю больше. Спасибо за Вашу компитентность!