Подскажите пожалуйста, как можно через питание воздействовать на гибкость, вернее каким образом можно увеличить кол-во эластина в связках, что увеличить подвижность суставов? Для меня этот вопрос очень важен и хочется найти на него ответ, я знаю как тренироваться и какие виды растяжек бывают и использую изометрию, я сам инструктор по фитнесу, но увы в этом вопросе несведущ.Буду премного благодарен вам, если приподнимете мне зановес этой тайны))))