Леонид Алексеевич, здравствуйте! В одном из ваших сообщений Вы написали, что аэробика сразу после силового тренинга бесполезная затея. В целях уменьшения % жира, аэробный бег следует практиковать на следующий день после силового тренинга. Прошу Вас, объясните почему все же не следует совмещать на одной тренировки и силовой тренинг и аэробный?
Юрий
Ответ:
А потому, что ответ организма на нагрузку с разнонаправленными системами энергообеспечения физической работы будет невыраженной серой реакцией. Без конструктивных сдвигов в сторону силы либо выносливости.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
