Леонид Алексеевич! Уверен, Вас порядком уже достали подобные вопросы, но все же. После 3 лет занятий решил попробовать креатин, но постоянно встречаю противоречивую информацию о нем, вернее о его вреде. то у кого то печень болит, то еще что то. У меня вопрос, так все же вреден, токсичен креатин для печени, почек и каково его сочетание с алкоголем и кофе. и когда его лучше принимать, утром или после тренировки.