Добрый день, Леонид Алексеевич, подскажите пожалуйста! С недавних пор я озаботился проблемой сжигания жира. Для этого по 40-60 минут в день несколько раз в неделю поднимаюсь вверх по лестнице с первого на 9 этаж. Потом спускаюсь на лифте на первый и так по кругу. Вопрос в том не является ли перерыв в нагрузке на спуск в лифте помехой для эфективного жиросжигания? Обычно во время подъема пульс у меня достигает верхней границы аэробной зоны, может быть даже слегка ее превышает, а во время спуска на лифте снижается.
Является ли такая тренировка эфективной или мне лучше перейти на что-то более размеренное?