Здравствуйте. У меня такой вопрос. Я силовую тренировку чередую с бегом. То есть в понедельник к примеру я делаю силовые упражнения а во вторник бегаю 6 километров и так через день без отдыха то есть не делаю выходных дней. Чувствую себя хорошо и не на что не жалуюсь. Можно ли так заниматься или выходные обяательны? aleksandr_klimen@bk.ru
Александр
Ответ:
Александр, все зависит от того, к чему вы стремитесь. Если результаты этой работы вас устраивают, значит, все в порядке. Если не устраивают - надо что-то менять и делать акценты на конкретной работе. Но ваш режим, тем не менее, нее даст вам серьезно строить мышцы и силу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
