Здравствуйте Леонид Алексеевич.У меня сложилась такая ситуация:в один не очень прекрасный день мне диагностировали остеохондроз шейного отдела позвоночника.После посещения врача а так же мануального терапевта мне рекомендовали исключить осевую нагрузку на позвоночник и оказались правы:после приседаний и после жима штанги(гантелей)стоя(сидя на скамье) у меня в спине возникали боли.Я решил заменить присед на жим ногами,а вот насчёт жима штанги стоя решил спросить Вашего совета...Скажите пожалуйста насколько будет безопаснее заменить жим штанги стоя на жим штанги сидя на фитболе?И ещё я хотел бы узнать по по поводу упражнения "Становая тяга на прямых ногах":если его выполнять по сокращённой амплитуде не выпрямляя полностью корпус,будет ли это иметь смысл с точки зрения безопасности позвоночника?Заранее благодарен,с уважением Роман.