Здраствуйте Леонид Алексеевич!Недавно мне рассказали историю про одного парня который на протяжении года качал бицепс 2 раза в день 7 раз в неделю одним и тем же весом и на каждую руку у него уходило по 1.5 часа..Вот и я хочу накачать руки так как у меня они худоватые по сравнению с телом да и вобще... Можно ли каждый день так качать бицепс? если нет то как можно? учитывая то что в спортзале бицепс я качаю 1 день в неделю...