Уважаемый Леонид Алексеевич! Прошу вашей консультации. Я не занимаюсь бодибилдингом, но брат моей жены занимается им около 5 лет. Так вот он настаивает на том, чтобы и я, и моя жена, и тёща (т.е. его мать) тоже принимали аминокислоты, креатин, витаминные комплексы. Ни кто из перечисленных в настоящее время активно спортом не занимается (максимальные нагрузки это когда куда-нибудь опаздываешь). Вопрос – действительно ли необходимо принимать данные продукты тем, кто не подвергает себя физическим нагрузкам? Особенно вопрос касается аминокислот и креатина. Не будет ли это просто кормлением унитаза (простите за сравнение). Если в этом есть смысл, то имеет ли значение дозировка, а то прочитал здесь http://www.skeletov.net/blog.php?readmore=1 и ещё больше сомнений. Я читал некоторые статьи, но везде больше пишется о тех, кто занимается спортом (может я что-то пропустил). Поверьте, я не являюсь противником спортивного питания, но у меня, к сожалению, есть обоснованные причины сомневаться в полной компетенции своего родственника. Если вы уже писали об этом в какой-либо статье, направьте пожалуйста. Заранее благодарен.
Александр.