Леонид,как нагрузки на выносливость препятсвуют росту,если,допустим,после силовой тренировки заняться аэробной,то как это помешает мышечному росту,ведь на тренировке силового типа волокна уже получили микротравмы,тем самым в далнейшем должен произойти рост мышц вследствии суперкомпенсации. Разве не так? А как происходит увеличение выносливости мышц,за счет увеличения капиляров? Может вы мне можете посоветовать какую-нибудь книгу про все это. Спасибо.