Добрый день,Леонид. Вы меня неправильно поняли. Я вам верю,я просто хочу понять всю эту технологию мышц. Не могу же я вам постоянно задавать вопросы,я у вас ,наверно, не один такой любопытный. Если вы мне можете объяснить почему нельзя тренировать выносливость и массу мышц одновременно,то объясните пожалуйста. Я вот еще хотел спросить,пампинг и флашинг-это одно и тоже?
Влад
Ответ:
Сила и выносливость - противоположные по физиологической природе качества, и совмещение в одном занятии режимов их развития всегда конфликтует, уничтожая и то, и другое качество.
Пампинг - режим накачки крови в мышцу или группу с помощью серии упражнений, например, суперсетов или трисетов.
Флашинг - режим работы, когда через группу или мышцу прокачивается кровь без задержки, например, трисет "дельта-бицепс-предплечье". Для бицепса это будет флашинг.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
