Здравствуйте ,Леонид. Спасибо за то,что вы всегда отвечаете на вопросы. Подскажите какие-нибудь хорошие упражнения на пик бицепса. Скажите,а каким образом вообще формируется пик бицепса,с чем это связано и почему так происходит? И есть ли разница между выполнениями сгибаний рук со штангой и гантелями(без супинации) и в чем это проявляется.
Спасибо.
С Уважением Влад.