Здравствуйте! Скажите пож-ла можно ли добиться увеличения размера плеча (трицепса в частности) делая упор в основном на базовые упражнения+ несколько дополнительных (отжимания от бруьсев, жим шт. из-за головы и пр.), но не выполняя более изолированных упражнений на трицепс(французский жим лежа и сидя, разгибания в блоке и т.д) ?
Заранее спасибо.