Доброго дня Леонид Алексеевич! У меня к вам несколько вопросов. 1) Самочувствие. Находясь дома, в дни отдыха чувствую себя слабым и подавленным, однако, после тяжелой тренировки поднимается настроение, приходит сила. Такого заряда бодрости хватает на день-два, а потом опять подавленность и слабость, поэтому каждый раз жду тяжелую тренировку. Вопрос: знает ли ваша практика такие случаи и как с ними бороться. 2) подходы со сбрасыванием веса. На сколько я понимаю подходы со сбрасыванием веса предназначены в первую очередь для тренировки качества мышц, однако тренировки в стиле POF на одну группу мышц заканчивается подходами со сбрасыванием веса. получается, что на тренировке в стиле POF идет работа на массу, за счет пирамиды, и работа на качество мышц, за счет подходов со сбрасыванием веса. Вопрос: можно ли сочетать одну тренировку с работой на массу и качество мышц? растят ли массу подходы со сбрасыванием веса? Спасибо!