Добрый день,Леонид!
Никак не могу найти ответа на свой вопрос,
Сейчас меня мучает одна область тела(это живот+талия(бока))
Не могу определиться с диетой, нет ли никакой полезной статьи на эту тему?

создал тему на форуме,пока движений очень мало
Хотелось бы более точные указания,что есть, что исключить и так далее
Понимаю что это чисто индивидуальный подход,но все же есть общие положения в диете,хотелось бы их изучить и сжечь чутка жирка в области талии и живота

Большое спасибо!