Здравствуйте Леонид Алексеевич! Знакомы ли Вы с методикой Павла Цацулина, изложенной в книге "Стань сильнее"? Особенно интересно для меня показалось методика стимуляции мышечной массы. Неужели для больших объемов достаточно всего два упражнения: становая тяга и жим лежа? и такие принципы, как большие веса, выполненные в 4-6 повторениях, и в большом объеме [20-40 тон за тренировку]? Огромное спасибо за все предыдущие ответы и еще раз спасибо!