Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
Надо ли новичку делать упражнения на трицепс: французский жим или жим из-за головы стоя (сидя)? Или это для более продвинутых?
Натан
Ответ:
Новичку достаточно делать отжимания на брусьях. См. мою программу для начинающих.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
